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ハーブティーでリフレッシュしましょう♪
今回は、
なんだかそわそわと落ち着きのなかったり、あちらこちらに気を取られて忘れ物が多かったり。。。。。
やたらとテンション高すぎて、動きもお喋りも止まらない。。。。。
なんていう、お子さんの症状に(大人の方でももちろんOK!)お勧めのハーブティーブレンドをご紹介したいと思います。
初めての方も、簡単ですのでぜひチャレンジしてみてください。
（小さなお子さんへのハーブの摂取はおすすめしていません。どうしてもという方は、薄めて少量にてご利用ください。）
ADHDの方にお勧めハーブティーブレンド １
■ セントジョーンズワート（ティースプーン０．５杯)
■ リンデンフラワー(ティースプーン１杯)➡スプーンに乗らない時は1～2掴みを♪
ハーブをティーポットに入れて(ハーブは市販のお茶パックに入れて使うと便利です。)、
200CCのお湯を注ぎ、ティーポットには必ずフタをして3分待ってから飲みましょう。
ティーポットがない場合でも、お茶パックを使えば耐熱の麦茶ポットで代用できます。私はその場合には、フタ代わりにラップをしてます。
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<注意事項>
以下の薬を服用されている方は、セントジョーンズワートを使用することはできません。
インジナビル(抗HIV薬)、ジゴキシン(強心薬)、シクロスポリン(免疫抑制薬)、テオフィリン(気管支拡張薬)、ワルファリン(血液凝固防止薬)、経口避妊薬
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飲んでみていただくと分かるのですが、正直言ってこのブレンドティーは苦いです！！
でも、なぜか必要な人には美味しく感じるのがハーブの不思議なところなんです。
体が欲しているっていうことなんですね！
我が家では、夜「興奮して眠れない」と言われた時や、理由の分からない焦燥感を感じているような時に、作って、50CCくらいを一日を通して何度か飲ませています。
学校の定期試験などで緊張する時も、朝飲んで行っていますね。
息子は中学生なので、そっと冷蔵庫に作っておくと、自主的に必要だと思う時に飲んでいっているようです♪
(本当は作り立てが一番です^^)
初めは苦いから…と思って、ジャーマンカモミールもブレンドしてみたのですが、息子曰く、苦みが美味しく感じるのだそうで、最近では上記２種のブレンドを利用しています。
メンタルクリニックへ行くほどでないけれど、なんだか落ち着かない、という時に、ぜひ試してみてくださいね。
完全なウツ状態になっていらっしゃる方や、急を要する処置が必要な方は、躊躇せず病院へかかって専門的な処置をうけてください。
以上、今日は落ち着かない方へのお勧めブレンドでした。
ADHDではない方でも、そわそわ気持ちが落ち着かない時にはぜひ試してみてくださいね。
ハーブティーの香りと色とお味が、きっと心にゆとりをもたらしてくれると思います。
☆こちらのハーブティーのブレンドもぜひ☆
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